Športová masáž

Odporúča sa na zahriatie svalov pred športovým výkonom. Zohriaty sval je lepšie pripravený a podá lepší výkon. V praxi sa vykonáva prevažne ako čiastková masáž zameraná na najviac namáhané skupiny svalov (nohy, paže a pod.). Športová masáž slúži zároveň aj ako prevencia pred poškodením svalov a zranením. Pomáha pri zbavení sa stresu pred športovým výkonom, navodí pocit pohody a zvýši sústredenie sa na samotný výkon.
Pravidelná príprava svalov je pre športovca veľmi dôležitá. Iba kvalitný a zdravý sval môže podať kvalitný výkon.

 

Odporúčaná dĺžka:
Dĺžka masáže je veľmi individuálna. Záleží od samotného športovca a aj od druhu športu. Masáž je najlepšie vykonať 30 minút pred samotným výkonom, trvá približne 15-20 minút.

Kedy nie je vhodná:
nie je vhodná pri poraneniach (otvorené poranenie kože, vážne svalové zranenia a pod.), pri zvýšenej teplote a nie je vhodná ako náhrada regeneračnej masáže.


Objednajte sa na túto masáž:


Regeneračná masážReflexná masáž chodidielŠportová masážMasáž lávovými kameňmiLymfodrenážMasáž bruchaBankovanieMedová masáž